awkwafina

मार्शल आर्ट

जिउ जित्सु प्रशिक्षण के 5 प्रमुख लाभ

प्रकाशित: 2022-09-22
5/5 औसत रेटिंग
ब्लॉग को रेट करने के लिए कृपया साइन इन करें।

ब्राज़ीलियाई जिउ जित्सु एक करीबी संपर्क मार्शल आर्ट है जो आपको शारीरिक और मानसिक लाभ देगा चाहे आपकी उम्र या लिंग कोई भी हो। 

मेरे सहित अधिकांश अभ्यासियों के लिए, ब्राज़ीलियाई जिउजित्सु सीखना एक जीवन शैली बन गया है, और इसने मेरे और कई जीवन में सकारात्मक प्रभाव डाला है। 

यहां हम इस सौम्य कला में एक दशक के प्रशिक्षण के आधार पर ब्राजीलियाई जिउ-जित्सु के प्रशिक्षण के लाभों की रूपरेखा तैयार करते हैं।

1. खुद को चुनौती दें और कुछ नया सीखें

जिउ-जित्सु मार्शल आर्ट का एक रूप है जहां हम जमीनी लड़ाई की कला को प्रशिक्षित करते हैं। यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो यह कठिन हो सकता है, लेकिन एक बार जब आप अपना प्रशिक्षण शुरू कर देते हैं तो यह बहुत मजेदार होता है। अपनी पहली कुछ कक्षाओं में, आप बुनियादी स्थितियों, जमीनी लड़ाई के दृश्यों और सबमिशन हमलों के बारे में जानेंगे।

जब जिउ-जित्सु के प्रशिक्षण की बात आती है तो दो प्रकार की पोशाक होती है- गि और नो गी। एगी या किमोनो एक प्रकार की मार्शल आर्ट वर्दी है, और आमतौर पर किसी भी प्रकार के जीआई को नहीं पहना जाता हैBJJ शर्ट, रैश गार्ड और एमएमए शॉर्ट्स।

2. शारीरिक शक्ति में सुधार और वजन घटाने

एक ट्रेनिंग सेशन में हर घंटे 400-600 कैलोरी आसानी से बर्न की जा सकती है। जिउ-जित्सु का अपरंपरागत खेल हृदय और श्वसन क्षमताओं को विकसित करने में मदद करेगा,सहनशीलता, लचीलापन, और अपने प्रशिक्षण भागीदारों के साथ ड्रिलिंग और रोलिंग के माध्यम से समन्वय

3. मानसिक लचीलापन में सुधार करता है

एक खेल के रूप में जिउ-जित्सु की खूबी यह है कि यह सेरेब्रल है। लड़ाई शुरू होती है और आपके सिर में समाप्त होती है जिससे आपकामानसिक क्रूरतामजबूत।

आपको लगातार ऐसी परिस्थितियों में रखा जाएगा जो आपके अनुकूल नहीं हैं, लेकिन आपकेडिब्बोंअपने समस्या-समाधान कौशल को बेहतर बनाने में आपकी मदद करने के उद्देश्य से ऐसा कर रहे हैं।

खेल का नाम अपने प्रतिद्वंद्वी से एक कदम आगे होना है, जिउ-जित्सु को सबसे अधिक विश्लेषणात्मक खेलों में से एक बनाना है और मानसिक दृढ़ता पर ध्यान केंद्रित करने और विकसित करने के लिए एक व्यवसायी की क्षमता में सुधार करता है।

4. आत्मविश्वास बनाता है

एक ठोस नींव के विकास को प्रोत्साहित करता है कि कैसे अपना बचाव किया जाए और सकारात्मक मनोबल में इसी वृद्धि को प्रोत्साहित किया जाए। 

अच्छी तरह से निर्मित होना प्रति दिन अनगिनत घंटे प्रशिक्षण और एक स्वस्थ मजबूत शरीर दिखाने का एक साइड इफेक्ट है।

5. एक समुदाय का हिस्सा बनें और नए मित्र खोजें

होम जिम से संबंधित होना परिवार के विस्तार को खोजने जैसा है-- प्रमुख लोग जो आपको आपकी सीमा तक धकेलने में मदद करेंगे और ऐसे समय में आपको प्रोत्साहित करेंगे जब प्रशिक्षण निराशाजनक हो जाता है।

यात्रा करना अधिक मजेदार है क्योंकि हर जगह जिउ-जित्सु है। आप पाएंगे कि जिउ-जित्सु लोग सबसे अधिक स्वागत करने वाले और सबसे अच्छे लोगों में से हैं।

 

अंत में, यह कहना महत्वपूर्ण है कि ये ब्राजीलियाई जिउ-जित्सु को पढ़ाने के एक दशक में देखे गए लाभों में से कुछ हैं। यह मार्शल आर्ट हमारे छात्रों की मदद करता है, चाहे वह मानसिक रूप से हो या शारीरिक रूप से। 

अधिकांश खेल या शारीरिक गतिविधि की तरह, जिउजित्सु आपको संतुष्ट और खुश महसूस करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन जारी करता है जो आपको खुशी और संतुष्टि देते हैं, जैसे सेरोटोनिन और एंडोर्फिन। 

कुल मिलाकर, जिउ-जित्सु एक मार्शल आर्ट है जो उन लोगों के लिए सुलभ और रोमांचक है जो एक नई शारीरिक गतिविधि का प्रयास करना चाहते हैं।